年齢に対応した稽古方法があります。 ご年配の方が健康になる空手の稽古として、以下のような内容が効果的です。 ①基本動作をゆっくり行う（健康空手） 目的: 筋力維持、関節の柔軟性向上、転倒防止 内容:• ゆっくりとした「突...